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健康是什么?

时间：2023-07-02 14:54:24 来源：南方养生网

所谓健康，从词语解释来看包括很多个层面：躯体健康，心理健康，心灵健康，社会健康，智力健康，道德健康，环境健康等等。

有些健康是内在的，有些则是外在的。

那么对于我们来说，什么是真正的健康。这个问题其实涵盖的面很广。

(资料图片)

从一个健全的普通人来说，我个人理解则和这些所谓的健康所有不同。我认为真正的健康，按照其权重比较，应该包括以下几个层面：

经济健康（权重50%）：

什么是经济健康？并不是说你有贷款，有负债就说经济一定不健康。所谓经济健康是指你有稳定的，可持续的，可以满足你当前正常生活的金钱获取能力。

如果你的经济不健康，将会直接影响你的其他健康指数。大部分的健康需求，是需要经济来支撑。没有稳定的，可持续的经济来源，就极有可能导致其他的地方不健康。

很残酷，但是很现实。

情感健康（权重30%）

什么是情感健康？这里主要指你对于你的家庭，爱人，同事，亲朋的情感指数是否正常。我们每天都在和身边的人接触。你对你的家人是否关爱，对你的爱人是否真心，对你的同事相处的是否融洽，对你的朋友是否仗义。这些情感的付出直接决定了你的生活状态是否平稳。

情感健康如果出现了问题，就直接导致你的生活状态下降，进而导致其他健康出现问题。

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活www.nfysw.com目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

以上这些心理健康的行为，不就是我们为人处事的基本行为和原则吗。

有人可能会说，难道身体健康不是最重要的吗？没有好的身体，又怎么拥有这些健康呢？我个人认为，身体的健康并非我们自己能够掌控。地球环境，食品安全，交通意外，有太多威胁我们身体健康的不确定因素。但是，如果身体健康出现了问题，我们要靠什么去解决呢？不说大家也知道。当然是金钱。

又或者说，如果身体不健全，或者不健康，就不能拥有经济，家庭了吗？当然可以。励志的故事太多太多了。

所以，从现实社会延伸的健康，我个人观点就是经济健康，情感健康和心理健康。

经济健康是一切健康的基石，情感健康是生活的本质，心理健康是意志品质的体现。三者缺一不可。即使你的身体不健全，也依然有最求人生价值的权利，也依然可以“健康”的生活。

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